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牙齒健康殺手 爆米花等食品上榜
眾所周知,碳酸飲料、甜食、冰棒和巧克力會危害牙齒健康。但牙醫指出,許多人並不知道,柑橘類水果、義大利麵、爆米花、冰塊和醃漬發酵食品也會破壞牙齒,應限制攝取量或乾脆避免不吃。
「每日郵報」(Daily Mail)報導,澳洲牙醫協會(Australian Dental Association)口腔健康委員會(Oral Health Committee)成員莊彼得(譯音,Peter Chuang)表示,前述出乎意料會危害牙齒健康的5種食物大多是酸性的硬脆食物,對補綴過的牙齒並不好。
●柑橘類水果
莊彼得表示,柳橙、檸檬、葡萄柚等柑橘類水果的檸檬酸含量高,可能導致琺瑯質蛀蝕和牙齒敏感的風險升高;建議改吃酸性較低的蘋果或香蕉。
●義大利麵
莊彼得表示,義大利麵料理常見的拿坡里醬或其它以番茄為基底的任何紅醬,都是高酸性食品;常用來製作義大利麵醬的罐頭番茄,其酸性也比一般番茄高。
男優清水健他建議,為了牙齒著想,最好選擇以天然食材製作或只使用橄欖油為基底的義大利麵醬。
●爆米花
莊彼得指出,硬脆食品必須費勁咀嚼,會造成牙齒崩裂風險升高;爆米花雖非酸性食物,但常含有未爆開的堅硬玉米粒,會導致牙齒碎裂。
他還提醒,焦糖口味等甜味爆米花的外層常裹上脆硬且會黏牙的糖衣,也應注意避免。
他建議,看電影若想吃零食,可改吃墨西哥玉米片。
●冰塊
莊彼得表示,和未爆開的玉米粒一樣,冰塊也會為牙齒帶來浩劫,因此應避免咬嚼冰塊;尤其是牙齒有大面積補綴的人,更應避免吸吮或咀嚼冰塊。
●醃漬發酵食品
發酵食品有助腸胃健康,但酸性非常高。莊彼得表示,發酵食品的獨特風味常會讓人上癮,尤其許多人因為橄欖有益健康而大啖醃橄欖;不過發酵食品通常酸性都不低,建議改吃胡蘿蔔沙拉棒或鷹嘴豆泥。
庫克赴陸演講!主辦提供這個讓他傻眼
大陸中心/綜合報導
蘋果執行長庫克(Tim Cook),日前3月24日出席2018中國發展高層論壇,不料主辦單位卻提供他微軟Windows系統電腦,讓平常習慣用Mac的庫克當場傻眼,直呼「這是一台Windows的電腦,我不知道該做何反應」。
▲網友在2017年中國發展高層論壇上,拍到庫克名牌跟微軟筆電的合照。(圖/翻攝自推特)
報導指出,其實這並非中國發展高層論壇,首次讓庫克使用Windows電腦,早在2017年微軟成為該論壇贊助商時,論壇全面使用Surface Pro 4電腦,當時還有人拍下庫克名牌跟微軟筆電的合照,引發不少討論。
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「每日郵報」(Daily Mail)報導,澳洲牙醫協會(Australian Dental Association)口腔健康委員會(Oral Health Committee)成員莊彼得(譯音,Peter Chuang)表示,前述出乎意料會危害牙齒健康的5種食物大多是酸性的硬脆食物,對補綴過的牙齒並不好。
●柑橘類水果
莊彼得表示,柳橙、檸檬、葡萄柚等柑橘類水果的檸檬酸含量高,可能導致琺瑯質蛀蝕和牙齒敏感的風險升高;建議改吃酸性較低的蘋果或香蕉。
●義大利麵
莊彼得表示,義大利麵料理常見的拿坡里醬或其它以番茄為基底的任何紅醬,都是高酸性食品;常用來製作義大利麵醬的罐頭番茄,其酸性也比一般番茄高。
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●爆米花
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發酵食品有助腸胃健康,但酸性非常高。莊彼得表示,發酵食品的獨特風味常會讓人上癮,尤其許多人因為橄欖有益健康而大啖醃橄欖;不過發酵食品通常酸性都不低,建議改吃胡蘿蔔沙拉棒或鷹嘴豆泥。
庫克赴陸演講!主辦提供這個讓他傻眼
大陸中心/綜合報導
蘋果執行長庫克(Tim Cook),日前3月24日出席2018中國發展高層論壇,不料主辦單位卻提供他微軟Windows系統電腦,讓平常習慣用Mac的庫克當場傻眼,直呼「這是一台Windows的電腦,我不知道該做何反應」。
▲網友在2017年中國發展高層論壇上,拍到庫克名牌跟微軟筆電的合照。(圖/翻攝自推特)
報導指出,其實這並非中國發展高層論壇,首次讓庫克使用Windows電腦,早在2017年微軟成為該論壇贊助商時,論壇全面使用Surface Pro 4電腦,當時還有人拍下庫克名牌跟微軟筆電的合照,引發不少討論。
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